Schluss mit Ablenkung: So gelingt konzentriertes Arbeiten im Büro
Störungen, Lärm und digitale Ablenkungen erschweren eine konzentrierte Arbeit. Das Institut für angewandte Arbeitswissenschaft zeigt, wie Beschäftigte mit einfachen, alltagstauglichen Maßnahmen ein fokussiertes Arbeiten verbessern – und welche Routinen dabei besonders hilfreich sind.
Im Büroalltag prasseln zahlreiche Reize auf Beschäftigte ein: klingelnde Telefone, Gesprächsfetzen aus dem Nachbarbüro oder ein ständig blinkender Posteingang. Hinzu kommen persönliche Gedanken, die uns zusätzlich aus dem Fokus reißen.
Wie sich trotz dieser Anforderungen konzentriert arbeiten lässt, erklärt Catharina Stahn vom Institut für angewandte Arbeitswissenschaft (ifaa). Sie betont, dass bereits kleine Veränderungen im Arbeitsablauf große Wirkung entfalten können – vorausgesetzt, Pausen werden bewusst genutzt, Aufgaben sinnvoll strukturiert und digitale Störquellen gezielt geregelt. Die ifaa-Expertin gibt dafür praxisnahe Empfehlungen, die sich in nahezu jedem Büroalltag umsetzen lassen – klicken Sie sich durch unsere Bilderstrecke. (mb)
